Wellbeing Concept Bettina Bolli
Wellbeing Concept Bettina Bolli
 

Yoga - dein Weg zur Mitte

Was ist Yoga?

 

Yoga ist die indische Lehre geistiger und körperlicher Übungen, die uns zu mehr Bewusstsein führt und die Vereinigung und Harmonie von Körper, Geist und Seele anstrebt.

Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken Pranayama)  und Meditation geben uns

  •  Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität
  •  Ausdauer und Stabilität
  •  Entspannung und Konzentration
  •  Gelassenheit und Ausgeglichenheit
  •  Innere Ruhe

Yoga hilft uns, die alltäglichen Herausforderungen des Lebens gelassen anzunehmen und unser Leben mit Glück und Zufriedenheit zu füllen. Man könnte auch sagen, Yoga ist nach wie vor das ältestes "Anti-Stress-Programm", das uns darin unterstützt uns, bewusst und zufrieden in unserer Mitte zu sein.

 

Was ist Vinyasa Flow Yoga?

Vinyasa Power-Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas (Körperstellungen) im Einklang mit der Atmung zu einem fließenden Bewegungsablauf verbunden werden. Im Vinyasa Power-Yoga werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt, die Balance und die Körperhaltung gefördert. Mit einfachen bis komplexen und kraftvollen Bewegungsmustern weckt Vinyasa  Flow Yoga eine neue intensive Körperwahrnehmung und gibt Flexibität. 

 

Was ist Yin Yoga/Faszienyoga?

Yin Yoga ist ruhig und sanft,  ohne kraftvollen Einsatz unserer Muskeln gehen wir  in sitzende oder liegende Positionen  und verweilen dort längere Zeit. Untersützt mit mentalem Training und Meditation spüren wir intensive Ruhe und erfahren ein  Loslassen auf allen Ebenen.  Mit Yin Yoga trainieren wir die tiefen Schichten von Bindegewebe und Faszien und nehmen Einfluss auf den gesamten Organismus.  Dieser Yogastil vereint Yoga mit der Lehre der TCM (traditionelle chinesicher Medizin).

 

Wer kann teilnehmen?

Meine Yogakurse sind jeweils auf 8 TeilnehmerInnen begrenzt, dies erlaubt mir eine individuelle Herangehensweise in der  Yogapraxis der TeilnehmerInnen. Yoga ist offen für alle, Variationen zu den einzelnen Übungen erlauben Jedem das Mitmachen, ohne sich zu überfordern. Gern gebe ich weitere Informationen in einem persönlichen Gespräch.

 

 

Yoga Kurse

 

Vinyasa Yoga Flow

Fortgeschrittene (Level 1-2)                                                      mittwochs      18.30 - 19.15 Uhr

 

Vinyasa Yoga Flow und Faszienyoga

Anfänger und Wiedereinsteiger                                               dienstags

19.00 - 20.15 Uhr

 

Diese Kurse finden im Yogaraum Unterfeldring 38a statt.

Yoga Matten, Decken und Meditationskissen sind im Kursraum vorhanden.

Kosten: 10 Kursstunden - 90,00 EUR

 

 

Infos und Anmeldung:

 

Mobil: 0170/5548031

E-Mail: info@wellbeingconcepts.de

 

oder benutzen Sie das Kontaktformular

 

WellbeingConcepts 

Bettina Bolli

Unterfeldring 38a

37083 Göttingen

 

             Das gesamte Angebot ist auf  

             Wellness   und Prävention

             ausgerichtet. Es soll und kann eine

             therapeutische Maßnahme oder

            einen Arztbesuch nicht ersetzen.

           

            Bei Einlösung eines Gutscheins sind

            Stornierungen bis 2 Tage vor

            vereinbartem Termin kostenfrei. Bei

            späterer Stornierung verfällt der

            Gutschein.

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© WellbeingConcepts B. Bolli